Aprenda a sentar corretamente.

Aprenda a sentar corretamente.

A- Mesa baixa, provoca um arredondamento das costas, induzindo o aluno a sustentar o peso da cabeça com as mãos para se defender da pressão sobre os discos vertebrais. B- Normalmente aconselha-se o aluno sentar-
se reto, apoiando as costas no encosto da cadeira, isso induz um arredondamento das costas, nocivo ao disco vertebral.
Possibilidades para a preservação dos discos lombares e cervicais:
C- colocar sob os ísquios um apoio inclinado favorecendo o posicionamento das vértebras lombares D- Inclinação do tampo da carteira, favorece o apoio do olhar no centro do caderno, sem que o aluno incline-se para frente, favorecendo o posicionamento das vértebras cervicais E- Mobiliário escolar atual e funcional cadeira utilizadas em escolas na Escandinávia.

Obs: Enfrentamos desconcentração e hiperatividade dos alunos e esquecemos de considerar que esses comportamentos também são decorrentes de um desconforto corporal.

Imagens do livro: Lombalgies et cervicalgies de la position assise / Éric Vie.